不老傳說 ~ 由認識自己的膚質開始

皮膚是身體最大的器官，負責多項重要任務，包括排汗、代謝廢物和吸收營養、水分及能量等。在進行肌膚護理之前，一定要先了解自己的皮膚類型，因為不同膚質: 中性、乾性、油性、混合性、敏感性皮膚，需要配合不同的護理方法。影響膚質的因素，除了先天遺傳和年齡之外，還包括季節、氣候環境、飲食、藥物、精神狀態和生理周期的變化等。所以，按環境和身體變化進行護理才能為肌膚塑造「不老傳說」！

如何分辨自己的肌膚性質? 大致可分為以下5類皮膚膚質。

1. 中性皮膚：屬於健康的皮膚狀態，皮脂與水分分泌正常，肌膚細緻有彈性，嬌嫩紅潤，呈現自然光澤。
2. 乾性皮膚：當皮脂分泌與水分失衡時，肌膚會失去光澤和彈性，呈現繃緊、乾澀、粗糙、脫皮現象，亦容易產生討厭的幼紋和斑點。
3. 油性皮膚：臉部，尤其T字部位常泛油光、毛孔粗大、出現頑固的粉刺、容易脫妝等都是油性皮膚的特徵。
4. 混合性皮膚：融合了油性與乾性的特質，T字部位常泛油光，但兩頰卻因為缺水導致緊繃、乾澀、粗糙、脫皮。
5. 敏感性皮膚：不能視它為一種皮膚類型，因為過敏反應並不局限於某類膚質。不同類型皮膚的過敏原因和反應都有很大的區別，要謹慎處理。

有機護膚法

皮膚其實是身體的另一張嘴，塗在皮膚表面的物質不管是好是壞，統统會被『吃』進身體裡。記得在大學時做過一項測試，將手放在含氯氣的水裡，只需短短30秒，氯氣就被皮膚完全吸收。可想而知，美容產品對健康有很大的影響。採用純天然成分的有機護膚品，便能保證皮膚『吃』到有營養的東西了。

不過，大家需要知道，皮膚的健康主要取決於其天然重生力量。護膚品的作用，只是補充、輔助和激發肌膚自強的本色，並不是起死回生的仙丹。

上文提到，護膚的第一步是了解自己的膚質。以下為大家介紹針對各種膚質的護理方法。  

(1) 中性皮膚：

首先選用對皮膚有滋潤功能的草本潔面乳。潔面後，可使用性質温和，具有舒緩和均衡作用的草本花水收緊皮膚，然後塗上質地輕巧滋潤的草本修護日霜，最後將具防曬功能的有機水分粉底均勻地搽在臉上。晚上的保養，改用滋潤保濕功能較重的晚霜，然後以適合中性皮膚的面膜敷面10~15分鐘，每周1次。

飲食方面，應多吃水果、蔬菜、豆製品等，以補充皮膚所需要的維他命和蛋白質，還要保持心情舒暢，避免煙、酒及辛辣刺激的食物。

(2) 乾性皮膚：

宜選用對皮膚刺激較少，含有機植物油，如甜杏仁油、荷荷巴油等成分的潔面乳。潔面後，使用性質温和而具保濕和修護功能的草本花水舒緩皮膚，然後塗上質地幼滑、滋潤功效高的草本修護日霜，再將含防曬成分的有機水分粉底均勻地搽在臉上。晚上的保養，可選用滋潤保濕功能較重的晚霜，然後以適合乾性皮膚的面膜敷面10~20分鐘，每7~10天1次。

飲食方面，多吃一些含豐富維他命和蛋白質的食物，如阿麻籽油、葡萄籽油、魚類、瘦肉、豆製品和蛋等。

(3) 油性/混合性皮膚：

首先使用去除油脂污垢，同時具有消炎、抗菌功能的草本潔面乳。潔面後，再用冷水清洗一遍，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。接著使用具均衡油脂作用的草本爽膚花水，然後塗上水分較重的草本修護日霜，最後將含防曬成分的有機水分粉底均勻地搽在臉上。緊記，切勿為達到短暫的消炎效果而採用含酒精的產品，否則有機會導致缺水、脫皮、傷口不易癒合的過敏性皮膚。晚上潔面後，可使用幫助排毒和去角質層的草本修護晚霜，然後以適合油性皮膚的面膜敷面10~15分鐘，每周2次。

飲食方面，避免吃脂肪成分高的肉類、澱粉質、甜品及辛辣型食物，多吃蔬菜、水果，多喝淨水或花茶有助活化排毒功能。生活上盡量保持心情愉快，避免煙、酒和熬夜。

(4) 敏感性皮膚：

避免過敏反應，挑選產品時應特別小心，絕不能選用含酒精、香料、人造色素成分的護膚品。在潔面時，應使用對皮膚刺激程度最低的草本潔面乳，配合温度適中的洗面水。切記，敏感性皮膚的清潔時間不宜過長，否則會使皮膚泛紅。潔面後，可使用性質温和的草本花水及修護霜。

飲食方面，要注要營養均衡，多吃豆類及新鮮蔬果，以增強皮膚的免疫力。

敏感 (Sensitive) ≠ 過敏(Allergic)

敏感性皮膚 (Sensitive skin) 主要是因為皮膚本身的防禦能力降低，接觸到外界的刺激，如環境污染、氣候、空氣質素、護膚品等，而引起肌膚呈現紅腫、刺癢及脫皮現象。相反，過敏性皮膚 (Allergic skin) 又稱為異位性皮膚炎，主要是因為天生遺傳對某些天然或化學成分過敏，如花粉、動物毛屑、汗水等，當皮膚對這些過敏原接觸產生反應，就會立即出現紅腫、刺癢或脫皮等現象。

皮膚狀況會根據季節產生變化，特別是在轉季時，皮膚容易變得敏感、乾燥，因此在不同的季節應採取不同的護理方法。

不同的季節應採取不同的皮膚護理方法

春季

從冬季到初春，溫度和濕度的變化劇烈，如果皮膚不能馬上適應這些轉變，就容易引起暫時性過敏等皮膚問題，所以，我們應根據每日的皮膚狀況採取相應的護理方法。

夏季

夏季溫度和濕度較高，皮脂和汗液的分泌量大增，肌膚變得油膩，容易積聚污垢，引致面疱等問題，所以潔面工夫要做得徹底。此外，冷氣雖可消暑，但長期處於冷氣開放的環境中會令皮膚變得乾燥，尤其是面頰和眼角部位，需要經常保濕。

秋季

秋季的天氣較為乾爽穩定，但香港的秋季為時甚短，天氣從熱變冷，從潮濕到乾燥的轉變快，要額外注意皮膚的反應。特別是秋夏交接期，由於夏季經常使用冷氣和受大量紫外線照射，皮膚處於疲勞狀態，如果沒有認真地進行修護，這些傷害就會逐漸演化成色斑和細紋。

冬季

冬季的氣候乾燥，皮脂和水分的分泌減少，皮膚容易變得乾燥，尤其是雙頰、眼部和嘴四周等部位，需要經常使用保濕霜修護。

本文節錄自店主李卓霖出版的書籍「蒸餾過的美麗 ── 有機美容」《第四章 - 有機護膚》