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廿四節氣:大雪

發布者 admin 2020/12/07 0 評論 生活小貼士,

12月7日是二十四節氣中的大雪節氣,受暖濕氣流和冷空氣的共同影響,不少地區會有較明顯的降溫、大風天氣過程,大雪節氣到來,天氣變得更加寒冷了;這個時候要注意養生保健,調整飲食。

一、大雪節氣從何時開始?

今年的大雪節氣是12月7月日-12月21月日,《月令七十二候集解》:“至此而雪盛也”。節氣是天地間陰陽二氣交流變化狀態的顯現,雖因地域不同而物候各異,但趨勢卻一致,此時氣溫更低,白晝更短。北方已有積雪,天寒地凍。長江中下游地區則剛剛進入隆冬季節,氣溫將顯著下降,陰冷寒濕。而在南方與北方的氣候相差很大。大雪時節過后,南方地區此時正值季節轉換,冷空氣時而南下,氣溫往往驟升驟降。 

 

二、在大雪期間養生從何做起?

 生命基礎靠氣血,氣血調和則五臟安,氣血不和則疾病生。俗話說“藥補不如”,大雪節氣正是進補的大好時機,下面簡單介紹幾

(1) 冬瓜木耳三鮮湯

配料: 冬瓜150克,水發木耳150克,海米15克,雞蛋1隻,食鹽、水淀粉、養生鮮菇粉、麻油適量。

功效:生津除煩,清胃滌腸,滋補強身。

(2) 金華火腿炆海參

配料: 水發海參200克、火腿50克,素油、黃酒、濕淀粉、白糖、生姜、蔥白、純釀醬油粉、食鹽各適量。

功效:補血益精,養血充髓,是最適宜精血虧虛,產后虛嬴,陽痿遺精,虛弱勞怯,久病體虛,衰老瘦弱者的大雪節氣養生食譜。

 

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