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牙齒護理及保健方法

發布者 admin 2019/10/14 1 評論 生活小貼士,

患有口腔疾病如蛀牙、牙齦炎或牙周病,不但會有口氣、牙齒脫落,還會影響日常進食和社交活動,甚至會引起其他嚴重併發症,因此必須注意牙齒護理及保健。

 

一排雪白晶瑩的牙齒,令笑容分外吸引。要擁有這分魅力,在選擇口腔護理產品時,自然不容馬虎。現時市面上可購買到的牙膏含有合成界面活性劑,不但不能有效地進行清潔護理,還會損害身體和牙齒。合成界面活性劑是一種同時具有親水基和親油基結構的物質,能使互不相容的油和水,在乳化過程後進行離子結合作用。合成界面活性劑的壞處,是難以在自然環境中被分解。持續使用這種物質,會令皮膚組織或黏膜組織的防禦構造遭到破壞,嚴重的更會導致肝腎衰竭或癌症。

 

牙膏、漱口水推薦

牙膏 (Toothpaste) 的功能主要是清潔口腔、溶解牙石、消除口臭、預防蛀牙及牙周病等。市面上的牙膏可分為粉劑、膏劑和啫喱劑三種。製造牙膏的原料包括合成界面活性劑、碳酸鈣、碳酸鎂、磷酸鈣、鹽酸鎂和硫酸鈣,亦會加入微量的清潔劑、香料、色素、殺菌消毒劑、發泡劑、接合劑、穩定劑和中和劑等。

 

牙齒護理

 

漱口水 (Mouth Rinse) 的作用是消毒、殺菌、除口臭等。當中的主要複合材料亦是合成界面活性劑,濃度相對比牙膏為低,但仍具有毒性。合成界面活性劑是很難分解的化學物質,不但損害生態環境,也會造成身體慢性中毒。

 

選用植物性原料為主的牙膏及漱口水就較為安全,而且功能上比主流牙膏更有效。有機牙膏的原料包括蒸餾水、木糖醇、蜂膠、高嶺土或不同的植物萃取,如沒藥、檸檬、茴芹、薄荷、鼠尾草、迷迭香等。有機牙膏的保質期約6個月,開封後應存放在陰凉地方。

 

另外推介產品潔齒液,集潔淨牙齒、清潔囗腔、或清洗假牙多項功能。產品不含酒精及研磨劑,不會刮傷牙齒,可取代傳統牙膏,適合男女老幼使用(小孩要6歲以上)。

 

 

牙齒清潔護理及保健方法

 

1. 早晚刷牙,有效地清潔口腔

正確刷牙方法: https://www.toothclub.gov.hk/chi/home_dv_4.html

 

2. 使用牙線或牙縫刷

刷牙只能夠清潔牙齒表面的牙菌膜,要清除牙縫的牙菌膜就要使用牙線 (Dental Floss) 或牙縫刷等工具。不少人擔心使用牙線和牙縫刷會令牙齒變疏,事實是不會的,大家可放心使用。

 

牙線

 

3. 日常飲食習慣

每天應多喝清水,清水有助清理口腔,中和酸性食物,更可增加腸胃的吸收能力、幫助排便和排毒。多吃蔬菜生果,蔬菜生果含豐富的維他命C和葉綠素,有助消除口臭、預防蛀牙、牙石和牙周病等。此外,蔬果屬高纖維食物。食用時,纖維與牙齒發生磨擦,有助清潔牙齒上的污洉、細菌和按摩牙肉。

 

4. 定期接受口腔檢查

建議每年定期接受口腔檢查,讓牙科醫生根據自身的口腔健康狀況提供專業護理,如洗牙和補牙等。如發現有口腔疾病,如蛀牙、牙齦炎或牙周病等,牙醫可及時提供適當治療。

口腔檢查

 

本文節錄自店主李卓霖出版的書籍「蒸餾過的美麗 ── 有機美容」《第十一章 - 天然口腔護理》

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ghovjnjv:
2019/11/09, 03:15:12 PM, www.vulnweb.com
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ghovjnjv:
2019/11/09, 03:16:16 PM

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