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生活小貼士

分享天然、有機、健康等知識。

食物與免疫力的關係

食物與免疫力的關係

admin 2020/04/01 0
每到季節交替,流感旺盛的時期,醫務衛生署都會廣告市民注意生及注射流感疫苗,但是我們都知道,並非打了疫苗就不會感冒,重點仍是靠自己的免疫力是否處於健康狀態,才能夠面對季節的變化。什麼是健康的免疫力呢?當然不是越強越好,其實最好的狀態是達到免疫系統平衡,不是過度增強,而是一種調控自如的狀態。 免疫力降低...
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黑木耳的保健養生效果

黑木耳的保健養生效果

admin 2020/03/17 0
現代人越來越注重養生,喜歡以簡單的飲食方式達到保健效果,改善身體狀況。有「養生黑寶石」與 「素燕窩」美譽的黑木耳已被廣泛流傳具補鈣、補鐵、防止膽固醇過高與血管硬化的養生效果。相關研究結果顯示,黑木耳經實驗顯示有活血、防止血管硬化的效果,它含有的高纖維與膠質還能促進腸胃蠕動,改善便秘困擾,因此它在中藥...
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頭皮保濕做對了頭皮就不會痕癢!

頭皮保濕做對了頭皮就不會痕癢!

admin 2020/03/09 0
頭皮保濕做對了頭皮就不會痕癢!頭皮為什麼會在春天還有痕癢的現象呢?在乍暖還寒的天氣裡,我們肌膚上的微細小血管因低溫而收縮、高溫而膨脹,再加上空氣中的濕度不足,這樣會使我們有搔癢的感覺,也就是我們常說的春季癢。許多時候我們的反應會直接抓,因此頭皮會受到指甲或指腹的抓弄,發生了脫皮的現象或出現了細小傷口...
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蜂蜜竹薑茶的驚人功效

蜂蜜竹薑茶的驚人功效

admin 2020/03/03 0
《蜂蜜竹薑茶的驚人功效》眾所皆知薑和蜂蜜都是超級食物(Superfood)﹐但你們知道它的功能嗎?長期飲用熱的“蜂蜜竹薑茶”﹐能夠提高身體內的抗氧化水平﹐可以達到最佳護膚作用﹐快速清除自由基﹐能夠讓肌膚白裏透紅,水嫩白滑。人體內的自由基是一種衰老因子,它作用於皮膚就是引起“鏽斑”,而竹薑正是除“銹”...
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口腔衛生和全身健康息息相關

口腔衛生和全身健康息息相關

admin 2020/02/03 0
世界衛生組織曾經以「口腔健康為全身健康之本」為口號,主要是提醒市民口腔衛生和身體健康有密切的關係。有研究報告指出,咽口是細菌容易聚集與繁殖的地方,也是吸入性肺炎的主要原因。肺炎80%的誘因是吸入口腔、咽部含有細菌的分泌物。其實,許多慢性疾病與口腔的健康有莫大的關係,例如,牙周病會影響糖尿病患者的血糖...
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預防脫髮篇: 如何改善脫髮情況,從日常頭髮保養開始

預防脫髮篇: 如何改善脫髮情況,從日常頭髮保養開始

admin 2020/01/15 0
預防脫髮篇-如何改善脫髮情況,從日常頭髮保養開始:正確的洗頭方法:洗髮前應先將頭髮梳順再用溫水將頭髮洗濕,倒取適量的洗髮露於手掌中,加一些水搓揉起泡後,再塗抹於頭髮上。如果洗髮露直接倒到在頭髮上,很容易因頭頂部位的洗髮露過多,而造成對頭皮的傷害,甚至將導致頭頂的頭髮變得稀疏。以指腹畫圓圈方式按摩頭皮...
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綠色營養煮食

綠色營養煮食

admin 2019/11/28 0
有了新鮮的食材和優質的調味料,要輕鬆的做出美味的『餸菜』就不會那麼困難。越簡單的菜式,有好的調味料越能誘發食在中原有的味道。不可否認“調味料”才是成就所有美食的“靈魂”, 就好像香水可以改變平凡的女人而變得風情萬種,而普通的食材則因為調味料變得誘人饞涎。真正的調味料是可以簡單、天然,而非人工、化學合...
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天然排毒美膚方法

天然排毒美膚方法

admin 2019/11/10 0
我們在日常生活中,經常接觸到大量『毒素』。這些毒素的來源不一而足,包括環境污染、食物、清潔劑、日用品、美容化妝品產品等等。毒素聚積體內,會危害健康,影響肌膚質素。再分享幾個天然排毒方法。 常見的毒素 – 重金屬 在芸芸毒素中,近年較受注目的是『重金屬』。我們不時在媒體上看到化妝品和食物含過量重金屬的...
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4個常見的頭髮問題

4個常見的頭髮問題

admin 2019/11/05 0
4個常見頭髮問題和原因  頭髮生長速度大約是每月半吋左右,我們的頭上大概有8至15萬根頭髮,每天約會有50至150根的頭髮脫落。一根頭髮會不斷生長2至5年,然後靜止2至3個月,之後便會自然脫落。相信每個人都希望擁有一頭柔順濃密的秀髮,但事實上很多香港人卻受到各種頭髮問題困擾,常見問題包括過多的頭皮屑...
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嬰兒產品中常見的有毒化學物質參考清單

嬰兒產品中常見的有毒化學物質參考清單

admin 2019/10/17 0
嬰兒產品中常見的有毒化學物質參考清單 嬰兒的大部分身體機能仍是在發展中階段 ,如果不幸暴露在有毒的環境下,比成人更容易受到傷害。 偏偏這些有毒化學物質又常見於劣質的嬰兒產品中,下面是一個清單: 1,4-二噁烷1,4-dioxane是一種污染物,可能存在於某些泡泡浴和沐浴露中,其中包含月桂基硫酸鈉...
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牙齒護理及保健方法

牙齒護理及保健方法

admin 2019/10/14 1
患有口腔疾病如蛀牙、牙齦炎或牙周病,不但會有口氣、牙齒脫落,還會影響日常進食和社交活動,甚至會引起其他嚴重併發症,因此必須注意牙齒護理及保健。 一排雪白晶瑩的牙齒,令笑容分外吸引。要擁有這分魅力,在選擇口腔護理產品時,自然不容馬虎。現時市面上可購買到的牙膏含有合成界面活性劑,不但不能有效地進行清潔護...
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不老傳說 ~ 由認識自己的膚質開始

不老傳說 ~ 由認識自己的膚質開始

admin 2019/10/08 0
皮膚是身體最大的器官,負責多項重要任務,包括排汗、代謝廢物和吸收營養、水分及能量等。在進行肌膚護理之前,一定要先了解自己的皮膚類型,因為不同膚質: 中性、乾性、油性、混合性、敏感性皮膚,需要配合不同的護理方法。影響膚質的因素,除了先天遺傳和年齡之外,還包括季節、氣候環境、飲食、藥物、精神狀態和生理周...
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快速消除手腳冰冷的好方法

快速消除手腳冰冷的好方法

admin 2019/10/02 0
人體在低溫的環境, 為了保護腦部和內臟, 會集中能量在保持頭部和身體的温度。 這麽一來血液會集中在腦和內臟, 造成手腳的血流量驟减, 也就是手腳冰冷的成因。所以只要增加手腳的血液流量, 就可以消除冰冷的問題。 重點就在於傳達”身體已經很温暖“的訊息給腦部。而效果最好的方式就是讓”脖子”温暖。脖子是全...
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防曬護理心得 - 正確的防曬方法

防曬護理心得 - 正確的防曬方法

admin 2019/09/16 1
太陽是人類的生命之源。適量的日光浴不但可以增加活力、消毒殺菌,還能讓肌膚增添健康色彩。然而,皮膚老化或黑色素的形成除了與肝臟的代謝功能衰減或使用劣質護膚品有關外,也可由過度日曬造成。近年因罹患皮膚癌的人數逐年增加,有見及此,我們應做好防曬指施,如穿長袖襯衫、戴帽子、太陽眼鏡、塗防曬產品等,來阻擋陽光...
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懷孕護理小知識分享

懷孕護理小知識分享

admin 2019/09/10 2
許多研究與數據顯示,新生嬰兒的體質與母親的身體狀况有緊密關係。如何讓寶寶從第一口呼吸開始便擁有健康的體質?準媽媽們應從自己的生活方式和身體保養着眼,改善自已的健康。 皮膚護理 妊娠期間,皮膚受女性激素分泌的影響,變得乾燥、浮腫,黑色素也特別活躍。當皮膚遇上紫外線時,黑色素會轉化為雀斑。為避免刺激皮膚...
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