凡購物滿HK$380,加送本地郵政運費。

預防脫髮篇: 如何改善脫髮情況,從日常頭髮保養開始

發布者 admin 2020/01/15 0 評論 生活小貼士,

預防脫髮篇-如何改善脫髮情況,從日常頭髮保養開始:

正確的洗頭方法:

洗髮前應先將頭髮梳順再用溫水將頭髮洗濕,倒取適量的洗髮露於手掌中,加一些水搓揉起泡後,再塗抹於頭髮上。如果洗髮露直接倒到在頭髮上,很容易因頭頂部位的洗髮露過多,而造成對頭皮的傷害,甚至將導致頭頂的頭髮變得稀疏。以指腹畫圓圈方式按摩頭皮,增進血液循環,調節頭皮的油脂分泌。記住切勿以指甲抓、搔頭皮,且一次的洗髮時間不宜過長,水溫不宜太高,以免過度刺激頭皮。

徹底地清洗之後,再用大量的溫水將洗髮露完全沖洗掉。乾性髮質的人取適量的護髮素放在手上,從髮根開始塗抹,再順勢往頭髮末端塗抹,盡量塗抹均勻。塗抹完畢之後,用大量溫水沖洗,直到黏稠感消失為止。

 

先用乾毛巾吸掉多餘的水分,切勿用力搓揉或讓頭髮互相摩擦;再將吹風機的溫度調至低溫來吹乾頭髮,吹風機應距離頭髮2個拳頭大小,且不可過熱,停留同一個位置的時間也不宜過久。

 

依照不同髮質適當地洗頭:洗髮的間隔天數應依不同髮質而定,乾性髮質宜2~3天一次,油性髮質可天天洗頭。但若當天有使用髮膠或髮泥者,應當天清洗。

 

避免不正常的染、燙髮:如經常染、燙髮、捲髮燙完不滿意立刻燙直等…建議2個月內不要重複的染、燙髮,同時也避免情緒緊張、熬夜、便祕等。

 

攝取均衡的營養,避免刺激食物,如辣椒、酒類等:過於刺激的食物會使油脂分泌量增加。

要注意蛋白質的攝取:頭髮本身為含硫的蛋白質,因此頭髮的健康與否,與蛋白質的攝取有莫大的關係。此外,減肥人士應特別注意蛋白質的攝取,莫因愛美而失去美麗的秀髮。

 

保持正常生活規律

頭髮儘量保持清爽通風:若要戴帽子,宜選用純棉材質。漢方中可服用何首烏、黑芝麻:何首烏、黑芝麻具育髮、增加光澤之功效,可使頭髮烏黑亮麗,能改善脫髮或不長髮的情形。此外,芝麻對產後母乳不足,或因生產流血過多成為血液不足的白髮也有效果,所以若想要改善頭髮的健康,可多吃芝麻。

發表評論