4個常見的頭髮問題

4個常見頭髮問題和原因

頭髮生長速度大約是每月半吋左右，我們的頭上大概有8至15萬根頭髮，每天約會有50至150根的頭髮脫落。一根頭髮會不斷生長2至5年，然後靜止2至3個月，之後便會自然脫落。相信每個人都希望擁有一頭柔順濃密的秀髮，但事實上很多香港人卻受到各種頭髮問題困擾，常見問題包括過多的頭皮屑、髮尾開叉、白髮和脫髮等。導致這些頭髮毛病的常見成因大致如下：

過多頭皮

無論任何髮質的人士，都有機會患上頭皮屑。而產生過多頭皮的原因有很多，例如飲食不正常，大壓力、身體不適、內分泌失調、傳染病、或使用不適合自己的頭髮產品等。

髮尾開叉、毛躁

很多人有髮尾開叉、毛躁問題，原因是經常使用含化學成分的洗頭水、護髮和髮型用品，還有電髮染髮、或當身體吸收不到適量的蛋白質時，都會容易令髮尾開叉和毛躁。

灰髮、白髮

當頭髮根部的血管收縮，無法吸取養分，便會導致灰髮、白髮的出現。除了年齡或健康的因素外，進食過量肉類、蛋類、鹽和油炸食物都會令頭髮根部血管收縮。

脫髮

導致脫髮的原因有很多，包括營養不良、遺傳、疾病、皮脂分泌過多等。正常的男女，均會在中年後開始脫髮，遲與早視乎遺傳因素。男性多受雄性激素 (testosterone) 影響，女性則在更年期後脫髮情况更為明顯。另外，與缺乏營養素及使用劣質的頭髮用品而引致脫髮的個案有明顯增加；這些營養素包括鐵、鋅、蛋白質。此外，原來吸收過量的維生素A及D也會導致脫髮。通常改善營養素攝取及改用有機頭髮護理產品後，脫髮情况會顯著改善，頭髮的生長也會恢復正常。神經性厭食症或接受某些癌症治療人士也會因營養素不足、治療法的副作用而造成嚴重脫髮。

改善髮質方法

1. 進食營養食物: 人參、綠茶和海藻

根據中醫學說，頭髮的健康狀況與腎臟和腸胃的功能有關。在中國和日本，人參、綠茶和海藻都被視為可強化腎臟和腸胃的優質食品。從營養學的觀點來說，人參、綠茶和海藻的確含有高抗氧化物和豐富維他命，對受損的頭髮、脫髮或白髮，都能產生修護作用，改善髮質。

2. 保持頭皮清潔，做適量的按摩

頭皮是身體上最敏感、最單薄的皮膚。經常保持頭皮清潔，做適量的按摩，可以促進血液循環、加速新陳代謝、放鬆頭皮，幫助頭髮健康成長。

3. 選擇安全健康的洗髮和護髮用品

目前市面上有不少洗髮水及護髮素都含有蛋白質及維他命，甚至草本精華，並聲稱這些養份有助修補頭髮，防止脫髮，使頭髮更亮麗健康。但這些洗髮水及護髮素的主要配方其實包括清潔劑 (Detergent)、發泡劑 (Foaming Agent)、遮蔽劑 (Opacifier)、 增稠劑 (Thickener)、多價螫合劑 (Sequestering Agent)、香料、防腐劑、酸鹼調節劑及其他添加劑。這些化學物料主要作用是去除油脂、皮屑、灰塵、汗液及造型劑。然而，所謂的蛋白質及維他命，甚至草本精華的份量，其實少之又少。頭髮不是活細胞，並不能吸取產品中的蛋白質及維生素，而有效幫助頭髮生長及強化頭髮的作用。有些品牌更以多泡沫作為賣點，大家要留意，洗髮水並不是洗潔精，過量的泡沫會將頭上的油脂過度去除，令頭髮變得粗糙暗啞，失去光澤和彈性，更有可能引致皮膚過敏、過多頭皮，甚至脫髮。

傳統洗髮水含有下列化學劑，可能對頭髮和身體造成傷害。選擇洗髮水時要留意啊。

• 月桂(基)醚硫酸鈉 Sodium Laureth Salfate (SLES)：界面活性劑與水質軟化劑，高濃度或大量接觸可刺激眼睛及皮膚，與含氮化合物混合可形成致癌物硝酸鹽，經毛囊滲入皮膚內積聚而引起毒性及嚴重脫髮。
• 月桂(基)醚銨硫酸 Ammonium Laurel Sulphate (ALES)：界面活性劑與質軟化劑，可輕易洗淨頭髮上的油脂與污物，高濃度或大量接觸可刺激眼睛及皮膚。
• 月桂(基)銨硫酸 Ammonium Laureth Sulphate (ALS)：界面活性劑與質軟化劑，可輕易洗淨頭髮上的油脂與污物，高濃度或大量接觸可刺激眼睛及皮膚。
• 月桂(基)硫酸鈉 Sodium Lauryl Sulfate (SLS)：去污及去脂力極佳，但對皮膚刺激性亦極大，容易破壞蛋白質，與含氮化合物混合可形成致癌物硝酸鹽，經毛囊滲入皮膚內積聚而引起毒性。
• 丙二醇 Propylene Glycol：溶劑，可以使皮膚濕潤和柔軟，高濃度或大量接觸可刺激眼睛、皮膚及毛髮細胞，亦會引致體內中毒。
• 聚乙(烯)二醇 PEG Compounds (PEG)：強力界面活性劑，可輕易洗淨頭髮上的油脂與污物，高濃度或大量接觸可刺激眼睛及皮膚。
• 二乙醇胺 DEA Diethanolamine：一種有機鹼，可調整配方的酸鹼值，亦可作為界面活性劑。其去污及去脂力極佳，但對皮膚刺激性亦極大。容易破壞蛋白質、亦可形成致癌物，經毛囊滲入皮膚內積聚而引起毒性。

4. 染髮產品

染髮與衣著一樣，已成為一種潮流指標。都市人經常染髮，但很多人對染髮劑的成分可能不甚了知。其實，一般的染髮劑和美髮用品，幾乎都是以合成界面活性劑製造而成，若使用不當，會導致濕疹、頭髮分叉斷裂、脫髮、白髮、傷害眼膜等問題，更有致癌的可能。市面上的染髮劑可分為4類：暫時性、半永久性、漸進性及永久性。

1. 暫時性染髮劑：色彩僅能固定於毛鱗市最外層 (epicuticle)，染色效果不持久，通常只能維持至下一次洗頭時。
2. 半永久性染髮劑 (Henna)：色彩可在頭髮上維持4~6周。染髮劑可自行滲透髮孔，無須借助過氧化物，因此不會改變頭髮的基本結構及傷害頭皮。雖然效果不如化學染劑，但比較安全。
3. 漸進性染髮劑：須要多次染髮才能使染料固定在頭髮上。
4. 永久性染髮劑：使用苯胺(Ammonia)導引方式染髮，原理是靠化學物質張開髮身之鱗狀表層、破壞本身色素，然後再將新色素滲入，令顏色一直停留在頭髮上，直至被化學劑除去或到新髮長出為止。使用時色素會滲透表層髮孔，進入頭髮的皮屑，產生氧化作用，令色彩逐漸顯現。這種染髮劑對掩蓋灰白頭髮有明顯的效果，但可能會產生過敏反應，導致頭皮紅腫、毛髮損傷或脫落。

在發明化學合成染髮劑之前，婦女們早已懂得利用天然植物和礦物製造美髮顏料。近年來，化學染髮劑造成損害和中毒的個案日漸嚴重，致令天然草本及不含苯胺(Ammonia Free) 的染髮劑重見天日。令人欣喜的是，天然染髮劑的色彩愈來愈豐富，使用既方便又安全，效果更可媲美傳統染髮劑。

染髮小貼士：每次染髮時，先在小撮頭髮上作顏色測試，以確保預期效果。

本文節錄自店主李卓霖出版的書籍「蒸餾過的美麗 ── 有機美容」《第十章 - 有機草本秀髮護理》